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[迪拜新闻] 阿联酋:迪拜老师在6个月内减掉近40公斤

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发表于 2019-10-15 02:18:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

Hafs Al Gazzi(之前和之后)

Hafs Al Gazzi(之前和之后)


迪拜中华网讯:

“到了两周末,我开始习惯它了,然后我就没事了。”

Hafs Al Gazzi很累。

那是2018年秋天,他刚刚醒悟到一个新现实。他在阿联酋工作了9年,
比他来时重了20多公斤。

现在,他的体重为100公斤,身高5英尺7英寸。

他刚离婚,面临着令人痛苦的事实。

他告诉海湾新闻: “我确实相信,如果我没有减轻体重,那么肯定在某个时候我会心脏病发作,或者会发生某些事情。”

他的孩子(他有两个)和他的兄弟姐妹一样为他担心。

“我姐姐告诉我,'这是你改变的机会,你还很年轻。' 我今年33岁,她说你的样子,看起来就像40多岁。”苏格兰人悲痛地回忆道。

寻找榜样
因此,他形象地看到了一个他仰望的人:演员克里斯蒂安·贝尔(Christian Bale),以戏剧性的体重改变而闻名。

“他以举重又减肥着称。有一种极端的情况,他每天要吃的很科学。我当时想,好吧,我做不到,但我可以吃得更健康。”他说。

所以我要做的就是开始减肥,我每天只进食一次。我会把吃饭推迟到晚上。我要一些色拉,或者一些坚果或一些水果,但是大约只有一碗。我做了几个,六个或七个星期。到两周后,我开始习惯它了,然后我感觉好多了。他说。

Hafs Al Gazzi在之前(左)和之后

Hafs Al Gazzi在之前(左)和之后

最初与食欲作斗争的日子,Al Gazzi蒙上了阴影。“开始的几天与开始节食的其他人非常相似-几天之内,您会感到虚弱,精神不振,头痛。有几天我以为我会晕倒,因为你知道我已经把所有的糖,不健康的食物都切掉了。”他轻描淡写地说。

“到了两周末,我开始习惯它了,然后我就没事了。”

达到目标体重
在头六周内,Al Gazzi减轻了20公斤。

“当我达到目标体重时,我便开始健身,然后跑步一个小时。也许每三四天我会跑步一个小时,然后休息一下。因此很多心血管工作也会增加新陈代谢并减轻体重。”他说。

这种紧张的态度不仅帮助他减掉了最后几公斤,还帮助他调整了身体。

“老实说,我没有任何皮肤脱落或类似现象;我有一些妊娠纹,但没人能看到。当我减轻体重时,我没有任何人会产生的后遗症。”

这位学校老师说,今年早些时候,他的体重下降到61公斤。这是他开始允许自己放纵一些食物的时候。

“在过去的几个月里,我一直在吃正常的食物,但是每天一次。对于我来说,即使我每天只吃一次,我也可以在合理范围内吃任何我想吃的东西。没什么大不了的。”他说。

他说:“我的下一个目标是通过肌肉训练来增加体重,所以我还没有开始这一旅程,我只是在等待合适的时机。”

到目前为止,作为一个减掉了35公斤以上体重的人,阿尔·加齐(Al Gazzi)更加精力充沛,发现自己更快乐。这是一个全新的世界。
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发表于 2019-10-15 05:02:04 | 显示全部楼层
迪拜驾校
这需要非人的毅力啊

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 楼主| 发表于 2019-10-16 00:22:48 | 显示全部楼层
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小竹筏 发表于 2019-10-15 09:02
这需要非人的毅力啊

的确很强
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