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阿布扎比公园,周五和周六有免费普拉提。

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发表于 2019-4-4 14:29:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
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迪拜中华网讯     文/宛玲      图BY网络  


主题:免费普拉提

时间:本周五、周六

地址:阿布扎比的Umm Al Emarat公园,


温馨提示:

普拉提的适合人群:

①缺少运动的上班族 , 常年坐办公室使肌肉失去力量 , 支撑不住身体 , 所以容易腰酸背痛 , 久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉 , 好似做深层按摩 , 同时练习肌肉耐力 , 令身体压力再平均分布。

②用普拉提练习来避免运动损伤。


③ 腰围上有 " 救生圈 " 的人。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉 , 既可卸掉 " 救生圈 ", 又能减缓心里压力 , 最适合上班族了。


不适合练普拉提的人群:

①做过视网膜术或高度近视应避免倒置。

②腰椎间盘突出

③颈椎病

④骨质疏松

⑤例假期女性

⑥孕期

⑦产后 : 顺产 42 天 , 剖腹产 46 天


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市中心适合唱曲,边塞适合写诗,王之涣是盛唐的边塞诗人,他的千古绝唱是欲穷千里目更上一层楼。所谓灵感就是大自然传递给生活的经验。
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